Magazín, Strana 2

Kyselina listová je najdôležitejším tehotenským vitamínom. Odborníci odporúčajú každej tehotnej žene užívať prípravky s kyselinou listovou aj v jej aktívnej forme. Prečo je kyselina listová taká dôležitá?

Nevyhnutná počas tehotenstva

V tehotenstve je kyselina listová dôležitým doplnkom. Patrí medzi vitamíny skupiny B, ktoré sú rozpustné vo vode. Je to presne deviaty vitamín B v rade. Najprv bol izolovaný zo špenátových listov v roku 1941 (odtiaľ názov kyselina listová, z latinského „folium“ – list). Táto látka a jej deriváty sú klasifikované ako foláty.

Vitamín B9 hrá kľúčovú úlohu v biosyntéze DNA a RNA nukleových kyselín, ktoré sú zodpovedné za správny rast a delenie všetkých buniek v tele. Ľudské telo si nevie kyselinu listovú vyrobiť samé, preto ju musíme telu dodávať zvonku – potravou alebo formou doplnku stravy. Jej rolu v ľudskom organizme nemožno preceňovať.

Nevyhnutná je počas tehotenstva, pretože nedostatok folátu v tele môže spôsobiť vrodené malformácie centrálneho nervového systému. Mnohokrát bolo preukázané, že suplementácia stravy tehotných žien kyselinou listovou (t. j. vitamínom B9) bráni rozvoju defektov neurálnej trubice dieťaťa – znižuje riziko jej vzniku až o 70 %.

Defekty neurálnej trubice sú veľmi závažné vrodené vady mozgu a miechy, ako je ancefália (vrodená vývojová porucha, pri ktorej chýba veľká časť mozgu a lebky), rázštep chrbtice, mozgová hernia (vzniká v dôsledku tlaku alebo poškodenia vnútri lebky). Kyselina listová taktiež znižuje riziko, že dieťa bude mať vrodené vady srdca a močového systému, zároveň je nevyhnutná pri prevencii anémie.

Užívajte ju už pred plánovaným tehotenstvom

Nakoľko okamih počatia nie je možné na 100 % naplánovať, bolo by ideálne, keby tablety kyseliny listovej užívala každá žena s aktívnym sexuálnym životom, ktorá by mohla otehotnieť. Vďaka tomu bude mať nastávajúca mamička v okamihu oplodnenia v tele dostatočný prísun tohto cenného vitamínu (časť kyseliny listovej sa ukladá v pečení počas 3-4 mesiacov, zvyšok sa vylúči z tela stolicou a močom). To je dôležité, pretože defekty neurálnej trubice vznikajú až 28. deň po počatí a prvá návšteva lekára (pediatra) je často až neskôr. Musíte teda užívať kyselinu listovú pred počatím alebo začať ihneď pri podozrení na tehotenstvo.

Odporúčame vám, aby ste bylinky využívali aj v kuchyni, pestovali ich na domácej záhradke či na kuchynskej parapetnej doske. Používanie byliniek v hojnom množstve umožňuje používať menej soli, vďaka čomu sú pokrmy zdravšie. Bylinné a ovocné čaje zaženú smäd a sú omnoho lepšou voľbou ako farebné nápoje s vysokým obsahom cukru. Ako však môžu byť bylinky rôznej kvality?

Získavanie surovín

Množstvo druhov liečivých rastlín pochádza z prirodzeného stavu, ale ich zdroje neustále ubúdajú. V súčasnej dobe tvoria len malú časť celkovej úrody. Hlavným zdrojom suroviny na výrobu je pestovanie liečivých rastlín. Hlavným dôvodom boomu je rastúci dopyt po štandardizovanej a kvalitnej surovine. Aj napriek tomu, že máme homogénne a čisté suroviny, neznamená to, že sú fytochemicky rovnaké (ľudský organizmus ich pre svoje bezproblémové fungovanie nutne nepotrebuje). Obsah účinnej látky sa líši v závislosti od samotnej odrody rastliny, klímy, času a miesta zberu úrody, spôsobu sušenia, atď.

Zlepšenie kvality suroviny (odolnosť voči chorobám a klimatickým zmenám, vyšší obsah biologicky aktívnych látok) sa dosahuje vhodným výberom odrody a zavádzaním nových, lepších odrôd.

Výroba bylinných prípravkov

Farmaceutické spoločnosti vyrábajúce rastlinné liečivá majú zavedený systém správnej výrobnej praxe (GMP), ktorý zabezpečuje kvalitu a bezpečnosť produktov. Kontrola kvality začína analýzou vzoriek odobraných z plantáže. Vysušená surovina je ihneď po prijatí do skladu analyzovaná a až po potvrdení splnenia noriem je spôsobilá na výrobu. Obsah vybraných zlúčenín je kontrolovaný v medzi stupňoch výroby, v hotovom výrobku a potom počas celej doby skladovania. Špeciálny systém čiarových kódov na obaloch umožňuje identifikáciu šarže suroviny, dátumu výroby lieku a miesta, kam bol tovar dodaný a kde sa predal. Sleduje sa teda celá cesta rastlinných liečiv: od samotných rastlín, cez výrobcu, miesto predaja až po konečného pacienta.

Prečo je rôzna kvalita byliniek?

Pretože žiadna bylina nie je rovnaká. Bylinný nálev môže mať rovnakú farbu a chuť, ale iný liečivý účinok, pretože sa mení obsah farmakologických zlúčenín. Je dôležité, aké bylinky a aké bylinné produkty používate. Rastlinné prípravky vyrábané ako štandardné liečivá zaručujú kvalitu a liečebný účinok. Rastlinné lieky sú testované na obsah účinných látok, suroviny pre ich výrobu sú správne pestované, zozbierané a kontrolované.