Ako zistiť, či sú v doplnkoch stravy kvalitné látky?

V spleti reklám, zľavových kódov ponúkaných celebritami a infuencermi, zliav a akcií je ťažké triezvo zhodnotiť kvalitu inzerovaných produktov a ešte viac mať spoľahlivú znalosť o tom, aký produkt sa nám dostane do rúk. Ako zistiť, či doplnky stravy obsahujú kvalitné látky?

Aké by mali byť doplnky stravy? 

Vzhľadom k veľkému množstvu rôznych produktov dostupných na trhu by ste mali venovať zvláštnu pozornosť produktom, ktoré si vyberáte. Väčšina doplnkov stravy predstavuje kvalitné prípravky, ktoré podporia denný jedálniček dôležitými mikro- a makro živinami. Napriek tomu, že by im nemali byť pripisované liečivé vlastnosti, môžu byť doplnky stravy taktiež výbornou profylaxiou proti rôznym ochoreniam.

Ako posúdiť kvalitu doplnkov?

Kvalitu doplnkov stravy spoznáme napríklad podľa etikety, zloženia alebo spôsobu ich výroby. Každé balenie obsahuje podrobné informácie vzťahujúce sa k tejto téme. Pri užívaní konkrétneho prípravku sa navyše môžete poradiť s lekárom, ktorý vám povie, či je pre vás jeho užívanie vhodné. 

Kvalitné doplnky stravy zvyčajne ponúkajú lekárne vo svojom portfóliu, taktiež ich nájdete v zdravotníckych potrebách, predaniach so zdravou výživou a biopotravinami či v obchode s bylinnými prípravkami. V týchto predaniach sú skladované správnym spôsobom, takže nestrácajú svoje vlastnosti. Jednou z najčastejších chýb ľudí, ktorí chcú začať so suplementáciou, je slepá dôvera voči reklame. Nie všetky prezentované produkty sú rovnako kvalitné. Pred užitím sa oplatí dôkladne konkrétny prípravok kontrolovať.

Vyberajte si prípravky s vysokým obsahom vitamínov, minerálnych a rastlinných extraktov. Vždy sa oplatí radšej si dôkladne prečítať zloženie daného prípravku a uistiť sa, že v ňom nie sú žiadne ďalšie zbytočne pridané látky. Riaďte sa pravidlom, čím jednoduchšie zloženie, tým lepší produkt. Čo sú zbytočné prísady? Patria medzi nich, okrem iného: umelé farbivá, príchute a plniace látky, cukor a umelé konzervačné látky. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že niektoré vitamínové a minerálne prípravky obsahujú značné množstvo cukru a glukózového sirupu.  Ak sa vyššie uvedeným zložkám v potravinárskych výrobkoch denne vyhýbate, určite ich nechcete dostávať do tela ani v doplnkoch stravy.