Ako dosiahnuť najväčší účinok byliniek?

Často sa sťažujeme na rôzne druhy zdravotných problémov. Trápi nás bolestivá menštruácia, lámavé nechty, bojujeme s nadmerným vypadávaním vlasov, problémami so zažívaním či akné. Mnohé z vyššie uvedených neduhov je možné odstrániť prirodzenou cestou. Liečivá sila byliniek aj naprieč plynutím času nestráca svoj význam. Správne pripravený nálev stále dokáže robiť zázraky. Ako docieliť, aby bol účinok byliniek čo najväčší?  

Bylinky dokážu pomôcť pri mnohých neduhoch

Byliny vďaka svojím nutričným a aktívnym zložkám pomáhajú nielen pri liečbe mnohých neduhov a zdravotných problémov. Sú taktiež prostriedkom vhodným na podporu organizmu a ochranu pred civilizačnými chorobami spôsobenými moderným životným štýlom, teda pred prepracovaním, únavou, a predovšetkým pred chronickým stresom. Tieto ochorenia vinníkmi mnohých nepríjemných stavov, ako je nespavosť, podráždenosť, problémy s koncentráciou, nedostatok energie, apatia a následne aj vážnych ochorení. 

Ako bylinky správne užívať?

Pre zachovanie všetkých cenných zdraviu prospešných vlastností liečivých byliniek sa vyplatí vedieť, čo nerobiť, aby sme neoslabili ich účinok. Bylinky by sa nemali zapíjať mliekom, pretože to môže oslabiť alebo zmeniť liečivé vlastnosti. Neodporúča sa ani káva, čaj a ovocné šťavy – predovšetkým z citrusov a grapefruitov. Ovocné šťavy a obľúbené nápoje môžu blokovať vstrebávanie rastlinných látok. Nálevy sa taktiež nemali prisládzať – ak chceme zlepšiť chuť (niektoré bylinky môžu byť kyslé, iné horké), je prijateľné použiť na osladenie trošku medu.

Bylinné prípravky bez ohľadu na formu, v ktorej sú užívané, je nutné užívať systematicky, aby mohol byť dosiahnutý požadovaný účinok. Bylinky pôsobia mierne – len dlhodobé a pravidelné užívanie nálevov, kapsúl alebo prášku zabezpečí optimálne zdravotné účinky.

Sušené bylinky na prípravu nálevov by mali byť použité v zmesiach. Viaczložkové nálevy fungujú na báze synergie – účinné liečivé látky obsiahnuté v rastlinách sa vzájomne dopĺňajú a umocňujú tak zdravotný účinok. Často sú rastlinné prípravky vo forme piluliek alebo kapsúl. Rastlinný obsah v jednej tablete však nezodpovedá bylinnému množstvu v šálke, preto by pacient mal užiť taký počet kapsúl alebo piluliek, ktorý zodpovedá dávke bylinného čaju.